Combien de fois dois-je appliquer de la crème solaire ?

1. Évitez le soleil aux heures les plus chaudes

Entre 12 h et 15 h, le soleil est à son zénith. L’intensité des UV est maximale et le risque de brûlure très élevé. Gardez votre enfant, si possible, à l’intérieur ou dans une ombre profonde durant cette période. Les bébés de moins d’un an doivent être maintenus totalement à l’abri du soleil. Leur peau est encore incapable de filtrer les UV.

Conseils pratiques :

·        Prévoyez les activités en début de matinée ou en fin d’après‑midi.

·        À l’extérieur, cherchez toujours un endroit ombragé, sous un arbre ou sous un parasol anti-UV.

Attention : même à l’ombre, votre enfant peut être exposé, car les UV se réfléchissent sur le sable, le béton ou l’eau.

2. Les vêtements : la première couche de protection

Les vêtements forment une protection simple mais efficace. Choisissez des textiles respirants, couvrants et densément tissés, idéalement avec une protection UV intégrée. Pensez à :

·        Un t-shirt manches longues anti-UV ;

·        Un chapeau à larges bords ou une casquette avec protection de nuque ;

·        Une paire de lunettes de soleil homologuées CE avec filtre UV400.

3. Quand et comment appliquer la crème solaire ?

Si l’on ne peut éviter le soleil, la crème solaire devient indispensable.

·        Chez les bébés de moins de 6 mois, il est déconseillé d’en appliquer partout, sauf sur de petites zones non couvertes comme les mains ou les pieds.

·        Dès 6 mois, vous pouvez appliquer la crème plus largement.

Choisissez :

·        Un SPF 50 (protection maximale) ;

·        Une crème offrant une protection UVA et UVB ;

·        De préférence un filtre minéral (oxyde de zinc ou dioxyde de titane), adapté aux peaux sensibles des bébés.

Mode d’application :

·        Comptez environ 7 cuillères à café pour tout le corps : 1 pour le visage, les oreilles, le cou ; 2 pour le torse ; 2 pour les bras et les mains ; 2 pour les jambes et les pieds.

·        Renouvelez l’application toutes les 2 heures, et surtout après baignade ou transpiration, même si la crème est résistante à l’eau.

·        N’oubliez pas les zones sensibles : oreilles, nez, front, nuque, pieds, arrière des jambes.

·        Évitez le contour des yeux pour ne pas risquer d’irritation.

·        Conservez la crème au frais : la chaleur peut réduire son efficacité.

4. Crème ou spray ?

Les sprays paraissent pratiques, mais présentent aussi des inconvénients :

·        Les particules peuvent s’envoler ou être inhalées, surtout s’il y a du vent.

·        Le dosage est souvent insuffisant.

Si vous utilisez un spray, vaporisez-le d’abord dans votre main, puis appliquez-le uniformément sur la peau de votre enfant. Cela évite l’inhalation et assure une protection régulière.

5. Différence entre filtres minéraux et chimiques

Deux types de filtres UV existent :

Filtres chimiques :

·        Pénètrent la peau et absorbent les UV ;

·        Protègent efficacement, mais peuvent irriter les peaux jeunes ou sensibles.

Filtres minéraux :

·        Formulent une barrière qui réfléchit les UV ;

·        Agissent immédiatement après application, sans délai ;

·        Ont moins de risque d’irritation, mais peuvent laisser un légère couche blanche ;

·        Certains fabricants rendent cela visible pour bien délimiter les zones protégées ;

·        D’autres mélangent l’oxyde de zinc à des huiles naturelles (comme la noix de coco ou le tournesol) pour adoucir la texture et réduire la trace blanche.

6. Pourquoi une protection solaire est si importante

La peau des enfants se renouvelle rapidement, mais elle a peu de temps pour réparer les dommages. En cas de brûlure, des lésions cellulaires profondes se forment : ce sont des cicatrices invisibles qui augmentent les risques de problèmes cutanés plus tard. D’où l’adage : mieux vaut prévenir que guérir. Apprenez à votre enfant de bonnes habitudes : appliquez généreusement et régulièrement la crème, recherchez l’ombre, et montrez l’exemple.