Comment apprendre à mon enfant à gérer le temps d’écran de manière responsable ?

Pourquoi il est important de limiter le temps d’écran

Il n’est pas nécessaire d’interdire complètement les écrans. Il existe de nombreuses applications, jeux et programmes amusants et éducatifs. Le risque apparaît lorsque votre petit passe trop de temps devant un écran. Un excès de temps d’écran peut en effet entraîner :

·        Des problèmes de concentration et des difficultés à s’endormir ;

·        Moins d’activité physique, et donc une santé moins bonne ;

·        Une influence négative sur la créativité, le développement du langage et les compétences sociales ;

·        Une fatigue oculaire et une difficulté à distinguer la réalité de la fiction.

Il ne s’agit donc pas de bannir totalement les écrans, mais plutôt de trouver un équilibre sain entre le temps d’écran et d’autres activités.

Combien de temps d’écran est sain ?

La directive suivante vous aide à limiter facilement le temps d’écran :

·        Jusqu’à 3 ans : de préférence pas d’écran.

·        À partir de 3 ans : uniquement de courtes vidéos de temps en temps.

·        À partir de 6 ans : des jeux vidéo simples, hors ligne, sont permis.

·        À partir de 9 ans : l’utilisation d’Internet peut commencer, mais toujours sous la surveillance d’un parent.

·        À partir de 12 ans : votre enfant est enfin assez mûr pour commencer prudemment les réseaux sociaux.

Pour certains parents, cela semblera trop strict, pour d’autres trop permissif. Retenez surtout que chaque âge et chaque enfant est différent. Utilisez cette règle comme un repère, pas comme une loi rigide.

Limiter le temps d’écran sans conflit

Demander d’éteindre la tablette ou la télévision peut parfois mener à des disputes. C’est logique, car votre trésor est souvent en plein milieu d’un jeu ou d’une vidéo passionnant(e). Comment mettre fin au temps d’écran sans larmes ?

·        Créez du lien : asseyez-vous à côté de votre enfant.

·        Montrez de l’intérêt : demandez-lui ce qu’il est en train de faire.

·        Annoncez la fin : indiquez clairement qu’il sera bientôt temps d’arrêter, par exemple à la fin du jeu ou de la vidéo.

En prenant quelques minutes, la fin du temps d’écran se passe de façon beaucoup plus calme et sans frustration.

10 alternatives amusantes au temps d’écran

Limiter le temps d’écran est plus facile si des alternatives attrayantes sont proposées. Besoin d’inspiration ? Voici 10 idées :

·        Lire des livres : commencez avec des livres de faits amusants ou de courtes histoires pour éveiller le plaisir de lire.

·        Activités créatives : dessiner, bricoler ou peindre avec du bon matériel.

·        Jeux de société : renforcent la coopération, la stratégie et la patience.

·        Jouets éducatifs : apprendre en s’amusant est tout aussi plaisant que de jouer en ligne !

·        Puzzles : relaxants et gratifiants, idéaux pour les enfants qui aiment les défis.

·        Moments de qualité ensemble : laissez votre enfant vous aider à cuisiner ou à faire de petites tâches ménagères.

·        Jeux de rôle : stimulez l’imagination avec des mises en scène ou un univers miniature.

·        Alternative intelligente aux écrans : une tablette de dessin ou un appareil photo pour enfants favorisent une activité créative.

·        Jouets sensoriels : stimulent le toucher et aident votre enfant à se détendre.

·        Cahiers d’activités : remplis d’exercices et d’énigmes qui développent patience et persévérance.