Pff, depuis quand fait-il si chaud dehors ?! Si vous avez déjà du mal à rester au frais, essayez d'imaginer ce que ressent votre bébé, qui a encore plus de mal à supporter les fortes chaleurs. Il ne peut pas réguler sa propre température et les chaudes journées d'été sont donc encore plus difficiles pour lui que pour vous. Nous vous donnons 5 conseils pour rendre la chaleur un peu plus supportable pour votre petit chéri.
Conseil n° 1 : gardez la chambre de votre bébé au frais (et par conséquent votre maison)
Offrez à votre bébé un environnement de sommeil frais en maintenant sa chambre à une température idéale d'environ 18 degrés. Évitez la lumière directe du soleil en gardant les rideaux ou les stores fermés. S'il fait frais le matin, vous pouvez ouvrir brièvement les fenêtres pour aérer. Maintenez une température agréable dans le reste de la maison, également en fermant les rideaux et en utilisant des ventilateurs ou un système de climatisation. Si vous utilisez un système de climatisation, assurez-vous que votre bébé n'est pas dans un courant d'air et que le climatiseur est réglé à quelques degrés de moins que la température extérieure. Vous pouvez refroidir l'air en plaçant un bol de glaçons ou des bouteilles d'eau congelées devant le ventilateur, sans créer de courant d'air direct. De temps en temps, donnez un bain frais à votre enfant, laissez-le jouer avec de l'eau ou épongez son visage avec un gant de toilette tiède pour le rafraîchir encore plus.
Conseil n° 2 : habillez votre bébé légèrement
Choisissez des vêtements légers et respirants pour votre bébé, aussi bien le jour que la nuit. Les tissus naturels tels que le coton biologique, le bambou, la soie ou la laine sont idéaux par temps chaud car ils respirent et absorbent mieux l'humidité. Travaillez avec des couches fines (mais pas trop), qui peuvent être facilement enlevées lorsqu'il fait plus chaud. Faites porter à votre enfant un T-shirt anti-UV pour le protéger des rayons UV nocifs du soleil. Pour les nuits chaudes, une gigoteuse fin d'une valeur TOG de 0,2 ou un sac de couchage en coton respirant sont idéaux. Vérifiez régulièrement que votre bébé n'a ni trop chaud ni trop froid pendant la nuit et adaptez ses vêtements en fonction de ses besoins.
Conseil n° 3 : restez à l'ombre autant que possible lorsque vous sortez
Lorsque vous sortez, évitez la lumière directe du soleil et recherchez des endroits plus frais, comme une forêt ou un parc ombragé. Les températures peuvent atteindre leur maximum entre 11 heures et 16 heures, alors restez à l'intérieur à ce moment-là. Si vous sortez, appliquez de la crème solaire au moins 30 minutes avant de sortir, même si vous restez toujours à l'ombre. Choisissez une crème solaire avec un indice de protection élevé (minimum 50) et accordez une attention particulière au nez, aux oreilles et au cou, qui sont des zones sensibles. Appliquez la crème solaire toutes les deux heures et toujours après chaque baignade. Veillez à ce que votre enfant porte un chapeau de soleil à large bord et des lunettes de soleil avec protection UV pour protéger son visage, son cou et ses yeux du soleil.
Conseil n° 4 : faites boire votre enfant régulièrement
Veillez à ce que votre bébé boive suffisamment lorsqu'il fait chaud. Jusqu'à l'âge de 6 mois, votre bébé bénéficiera d'une quantité suffisante de lait maternisé ; lui donner de l'eau peut réduire sa consommation de lait et interférer avec la production de lait lors de l'allaitement. Après 6 mois, vous pouvez donner de l'eau si nécessaire, mais le lait maternel reste important, même par temps chaud. En effet, le lait maternel est composé d'environ 87 % d'eau. Veillez à boire suffisamment d'eau vous-même et, exceptionnellement, mettez votre bébé au sein plus souvent pour qu'il boive davantage. Adaptez également votre menu : les plats faciles à digérer sont idéaux lorsqu'il fait chaud. Surveillez attentivement les signes de déshydratation, tels qu'une respiration rapide, pas ou peu d'urines (moins de 4 couches mouillées en 24 heures), un rythme cardiaque élevé, le fait de boire moins que d'habitude, des bras et des jambes froids, une bouche et des lèvres sèches, de la fièvre ou même des vomissements ou de la diarrhée. Contactez votre médecin généraliste si vous observez ces symptômes chez votre chéri !
Conseil n° 5 : Tenez compte de la chaleur dans la voiture et la poussette
Faites attention à la température dans la voiture et la poussette pour éviter que votre bébé ne souffre de surchauffe. Si vous utilisez le climatiseur, ce n'est pas un problème, mais veillez à ce que la température change progressivement et évitez les courants d'air pour votre bébé. Placez des pare-soleils contre les fenêtres pour empêcher la lumière du soleil et la chaleur de pénétrer. Ne laissez jamais votre bébé seul dans la voiture, cela représente un danger de mort ! Dans la poussette, vous pouvez baisser la capote (mais ne la fermez jamais complètement) pour faire baisser la température, et utiliser un parasol pour protéger bébé du soleil. Ne mettez jamais de tissu hydrophile sur l'ouverture, car la température dans la poussette peut monter très vite. L'assise Air Layer d'Aeromoov est un accessoire très pratique qui aide à lutter contre la chaleur à la fois dans le siège-auto et dans la poussette. La structure spéciale forme une couche d'air entre le bébé et l'assise, qui dissipe la chaleur et assure une circulation d'air constante. Cela réduit le risque de surchauffe. Ainsi, les cheveux moites et les dos humides appartiennent au passé !
